Nicht jede Mutter kann über längere Zeit zu Hause bleiben. Doch auch wenn Sie bald nach der Geburt an Ihren Arbeitsplatz zurückkehren müssen, können Sie stillen. Mit etwas vorausschauender Planung können Sie Stillen und Berufstätigkeit erfolgreich miteinander verbinden.
- Versuchen Sie, so lange wie möglich zu Hause zu bleiben. Wenn Sie Ihre Rückkehr an den Arbeitsplatz so lange hinauszögern können bis sich die Stillbeziehung gut eingespielt hat – in der Regel nach etwa sechs Wochen – erhöhen Sie Ihre Chancen für eine erfolgreiche Stillzeit.
- Es ist sinnvoll, dass Sie etwa zwei Wochen vor der Wiederaufnahme Ihrer Berufstätigkeit anfangen, das Abpumpen der Milch zu erlernen und sich darüber informieren, wie Sie die Milch aufbewahren können. Besprechen Sie mit Ihrer Hebamme oder Stillberaterin, wie Sie Ihre Milch richtig und effizient abpumpen können. Fangen Sie an, einen Vorrat an abgepumpter Milch anzulegen. Sie werden beruhigter sein, wenn Sie bei Arbeitsbeginn über einen gewissen Milchvorrat verfügen.
- Suchen Sie nach Möglichkeiten, um Ihre Milch am Arbeitsplatz abpumpen und aufbewahren zu können.
- Achten Sie bei der Wahl des Babysitters oder der Betreuungsperson darauf, dass Ihr Stillwunsch unterstützt wird und geben Sie Ihrem Baby genügend Zeit sich an die Betreuungsperson zu gewöhnen.
- Überlassen Sie die Einführung der Flasche jemand anderem oder versuchen Sie, Ihr Baby während Ihrer Abwesenheit mit alternativen Fütterungsmethoden ernähren zu lassen.
- Achten Sie darauf, dass Ihre Kleidung still- und abpumpfreundlich ist.
- Denken Sie über die Möglichkeit von Teilzeitarbeit oder flexiblen Arbeitszeiten nach.