עובדות על הנקה

טוב לדעת

אין כל ספק: אין כמו הנקה. חלב אם הוא התזונה האידיאלית לתינוקות כי הוא מכיל את כל החומרים המזינים שהתינוק צריך בששת חודשי חייו הראשונים, ועוזר לו לגדול בריא. אין צורך בתוספת כלשהי של חלב, מזון, משקה או אפילו מים. גם אימהות שאינן רוצות להניק יכולות להיות אימהות טובות. כדי לתמוך בנשים ההרות ובאימהות החדשות הרוצות ללמוד ולדעת על הנקה, ערכנו קצת מידע על הנקה וחלב אם: עוד

יניקת התינוק

ראה איך התינוק יונק מהשד עוד

שאיבה

מדלה היא היצרן המוביל למשאבות חלב והיא פיתחה טכנולוגיות כמו הטכנולוגיה הייחודית לשאיבה בשני שלבים. עוד

שאיבה

עבודה והנקה

התמודדות עם תינוק וחזרה לעבודה יכולה להיות איזון אמיתי לאם. אם עובדת צריכה להיות טובה בהתארגנות: זה דורש אהבה רבה, זמן ואנרגיה. זה עוזר לדעת שאינך היחידה שעושה זאת. קראי איך אימהות אחרות התמודדו עם הסיטואציה. עוד

ההנקה מסייעת לרחם לחזור לגודלו המקורי לאחר הלידה

  • ההנקה משחררת הורמון הנקרא אוקסיטוצין
  • האוקסיטוצין אחראי גם להתכווצות הרחם ולכן עוזר להקטין את גודל הרחם לאחר הלידה.

הנקה ממוצעת אורכת 16 דקות

  • זהו אורכם הממוצע של פרקי הזמן שאת מקדישה אך ורק לתינוקך במשך היום והלילה
  • אלה רגעים של מנוחה, של הרהור ושל הנאה צרופה – רק את ותינוקך.
     

בימים הראשונים את מייצרת רק מעט חלב

  • חלב זה נקרא קולוסטרום
  • הוא נוצר בכמויות קטנות כי זה כל מה שתינוקך צריך. יש לו קיבה קטנטנה ולא צריך הרבה כדי למלא אותה
  • חלב זה עשיר בכל הדברים הטובים העוזרים למערכת החיסונית של תינוקך ונותן לו התחלה מעולה לחיים
  • בסביבות היום השלישי או הרביעי את מתחילה לייצר בהדרגה יותר חלב והתפוקה מתאימה את עצמה לדרישות התינוק
     

ההנקה שורפת קלוריות

  • כשאת מניקה את שורפת עד 500 קלוריות נוספות ביום
  • גם כשאת יושבת במנוחה עם תינוקך את שורפת קלוריות. איזו דרך נהדרת לרדת במשקל בלי להתאמן!
     

כמעט שלושה רבעים מהאימהות מייצרות יותר חלב בשדן הימני

  • אין לדבר שום קשר להיותן שמאליות או ימניות. זו פשוט עובדה!
     

התינוקות יודעים באופן אינסטינקטיבי איך לינוק את החלב במהירות וביעילות

  • הם מתחילים לינוק במציצות מהירות לגירוי מנגנון ייצור החלב. לאחר מכן, כשהחלב זורם, הם עוברים למציצות איטיות ועמוקות יותר ואוכלים עד שובע.
     

ההנקה מצמצמת את החשיפה לסוכר

  • הסוכר היחיד שמותר לתת לתינוק, והיחיד שהוא בכלל צריך, הוא הלקטוז. סוכר זה נמצא בחלב האם ואינו מזיק. האלטרנטיבה היא סוכרוז, והיא עלולה לגרום נזק לשיניים הבוקעות
     

כשליש מהאימהות אינן מרגישות את שחרור החלב

  • שחרור החלב הוא השלב שבו החלב מתחיל לזרום
  • לפעמים הוא נקרא גם שלב זרימת החלב
  • הזמן הממוצע שחולף עד שחרור החלב הוא 56 שניות
  • נסי לשים לב ולראות מתי זה קורה אצלך.
     

תינוקך שולט בזרימת החלב שלך באמצעות פעולות אינסטינקטיביות הכוללות מציצה, בליעה ונשימה

  • החלב זורם רק כשתינוקך מניע את לשונו באופן מסוים כשהוא תופס את השד
  • הוא מסוגל לשלוט בקצב, ולמצוץ ולבלוע רק כשהוא רוצה
  • הוא גם יכול לנוח ולנשום כרגיל בלי לשחרר את השד!
     

תינוקות יונקים עד שהם שבעים, לא עד שהם "מרוקנים" את השד.

  • בממוצע, תינוקות מרוקנים כ-67% מהחלב שיש לך – כמות זו שונה מאוד בין אם לאם.
  • כשמאכילים בבקבוק, התינוקות בדרך כלל אוכלים עד שהבקבוק מתרוקן

גודל השד אינו חשוב!

  • לא משנה מה גודלו של השד שלך, תמיד יהיה לך מספיק חלב – לידיעת כל מי שלובשת מידה A!
     

החלב יוצא מהרבה פתחים, לא מאחד

  • מספר הפתחים הממוצע בפטמה הוא 9, ולפעמים מספרם מגיע ל-18
     

73% מהאימהות פונות לקבלת עזרה מבחוץ בנוגע לבעיות הנקה

  • חשוב מאוד לבקש עצה או עזרה כשצריך אותן, וכפי שאת רואה, זה גם מקובל מאוד
  • יש תחום מקצועי שלם המוקדש להנקה מוצלחת
  • יועצות ההנקה מסורות לעניין וישמחו לעזור לך ולתינוקך בהנקה
  • לפרטים על מציאת יועצת הנקה בקרבת מקום מגורייך, לחצי על הקישור: www.iblce.org
     

לבעלות החזה הקטן – קבלו חיזוק זמני!

סיבה מצוינת להמשיך להניק 6 חודשים לפחות, כפי שממליץ ארגון הבריאות העולמי (WHO – World Health Organisation)

82% מהאימהות משתמשות במשאבת חלב

  • אם לצורך חזרה לעבודה ואם כדי להתגבר על פרידה או בעיה זמנית, משאבת חלב היא כלי רב ערך
  • למידע נוסף, התייעצי הרופא או האחות וקראי עוד באתר שלנו
     

ההנקה חושפת את תינוקך לטעמים ולריחות רבים ושונים

  • חשיפה מוקדמת של התינוק לטעמים שונים עשויה להשפיע על הסכמתו לקבל מזון חדש בתקופת הגמילה (1,2,3)
     

 

ההנקה יכולה לסייע במניעת סרטן ולהקטין את הסיכון לאוסטיאופורוזיס (5,6)

  • במדינות שבהן שיעורי ההנקה גבוהים, תפוצת סוגי הסרטן הנשיים – סרטן השחלות, הרחם והשד – נמוכה יחסית
  • ההנקה גם מסייעת בהקטנת הסיכון לאוסטיאופורוזיס בשלב מאוחר יותר בחיים
     

ההנקה תורמת לסביבה

  • ההנקה יעילה אנרגטית – אין צורך להרתיח מים/לשטוף/לעקר
  • ההנקה כרוכה בפחות בזבוז

מקורות:

  1. C. A. Forestell and J. A. Mennella Early Determinants of Fruit and Vegetable Acceptance Pediatrics, December 1, 2007; 1206: 1247 - 1254.
  2. J. A. Mennella, C. E. Griffin, and G. K. Beauchamp Flavor Programming During Infancy Pediatrics, April 1, 2004; 1134: 840 - 845.
  3. J. A Mennella, C. A Forestell, L. K Morgan, and G. K Beauchamp Early milk feeding influences taste acceptance and liking during infancy Am. J. Clinical Nutrition, September 1, 2009; 903: 780S - 788S.
  4. A. M. Stuebe, W. C. Willett, F. Xue, and K. B. Michels Lactation and Incidence of Premenopausal Breast Cancer: A Longitudinal Study Arch Intern Med, August 10, 2009; 16915: 1364 - 1371.
  5. N. Andrieu, D. E. Goldgar, D. F. Easton, M. Rookus, R. Brohet, A. C. Antoniou, S. Peock, G. Evans, D. Eccles, F. Douglas, et al. Pregnancies, breast-feeding, and breast cancer risk in the International BRCA1/2 Carrier Cohort Study (IBCCS). J Natl Cancer Inst, April 19, 2006; 988: 535 - 544.