哺乳技巧

双侧吸乳: 在更短时间内获得更多乳汁

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使用双侧吸乳器是最大限度地增加吸出乳汁的好办法。了解双侧吸乳的工作原理,以及它对您和您的宝宝有什么好处

Medela double pumping

您知道双侧吸乳比单侧吸乳更高效吗? 这意味着如果您定期吸乳——也许是因为您的新生儿不能直接从您的乳房吃奶,您要返回工作岗位,或者您需要增加自己的奶量——双侧吸乳可能是确保您的宝宝能继续吃到您的母乳的理想方式。

为什么双侧吸乳如此高效

显然双侧吸乳可以节省时间,但我们的研究团队也有研究表明,这种方法还可以帮助妈妈们吸出更多乳汁。1,2我们希望弄清楚为什么,因此先对一组妈妈的双侧同时吸乳进行了评估,然后对她们单侧乳房交替吸乳进行评估。

它可以引发额外的喷乳反射

我们的发现很有意思: 双侧吸乳期确实能够吸出更多乳汁——平均高 18%。3我们还发现了为什么会这样: 双侧吸乳可以促进催产素的释放,因此妈妈们会引发多一次喷乳反射。

当然,在获取母乳方面,宝宝们才是专家。但是双侧吸乳已经非常接近于宝宝的吸吮行为。有一种理论认为,即使宝宝一次只从一侧乳房吃奶,通常在这期间也和妈妈有很多亲密的接触,这对释放催产素很有帮助。也许是因为双侧吸乳涉及双侧接触和刺激,它以相似的方式工作,可引发催产素释放并因此产生更多乳汁。

重要提示,尽管双侧吸乳提高了吸乳的效率,但并不意味着使用这种技术的妈妈们会导致奶量过多。另外,我们的研究并不认为双侧吸乳比宝宝做得更好——更重要的是,单侧交替吸乳不如宝宝做得好,只是双侧吸乳更接近这个黄金标准。

能分泌脂肪含量更高的乳汁

另一个惊人的发现是,妈妈们在双侧吸乳期间吸出的乳汁,其脂肪含量高于单侧交替吸乳获得的乳汁。为什么? 乳房排空是关键。

在哺喂或吸乳期间,乳汁中的脂肪含量稳定增加。由于双侧吸乳获得更多喷乳反射并多了 18% 的乳汁,因此乳房排空得更彻底。因此,更高的脂肪含量仅仅是一个迹象,表明双侧吸乳比单侧交替吸乳乳房排空更彻底。对于早产的、每天摄入量受限的宝宝,这种较高的卡路里含量的乳汁特别有用。

双侧吸乳的效果也很重要,因为排空乳房会告诉您的泌乳系统需要分泌更多乳汁,而在无效吸乳后剩下的乳汁则表明并不需要更多乳汁。4这就是为什么频繁和有效地排出乳汁对于您的乳汁供应如此重要。

选择适合自己的双侧吸乳器

我们已经确定,如果您需要频繁吸乳,双侧吸乳更好——但是您应该选择哪种吸乳器呢? Medela(美德乐)生产了各种双侧吸乳器供您在家里、工作或忙碌时使用,以及 Symphony(心韵)医院级双侧电动吸乳器,这一款在很多分娩机构可以看到,或者您也可以租一个供个人使用。如需帮助决定哪一款适合您,请阅读如何选择吸乳器

免手扶吸乳: 超级适合繁忙的妈妈

为了最大限度的方便,您可以使用带有特殊设计的吸乳文胸的双侧吸乳器,例如 Medela(美德乐)的 Pumping Mate(百依吸乳文胸),它可以在您吸乳时保持吸乳护罩在恰当位置的同时保持双手自由。除了使吸乳器更容易操作之外,如果您希望在吸乳时做其他事情,比如陪宝宝玩、吃东西、阅读或使用手机或电脑,这都是理想的选择。

如需更多建议,请查看我们网站的简介中您的母乳喂养旅程部分。


参考文献
  1. Jones E et al. A randomised controlled trial to compare methods of milk expression after preterm delivery. Arch Dis Child Fetal Neonatal Ed. 2001; 85(2):F91-F95.
  2. Auerbach KG. Sequential and simultaneous breast pumping: a comparison. Int J Nurs Stud. 1990;27(3):257-265.
  3. Prime DK et al. Simultaneous breast expression in breastfeeding women is more efficacious than sequential breast expression. Breastfeed Med. 2012 Dec;7(6):442-447.
  4. Kent JC et al. Principles for maintaining or increasing breast milk production. J Obstet Gynecol Neonatal Nurs. 2012 Jan-Feb;41(1):114-21.
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