哺乳技巧

免手扶吸乳的技巧和说明

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如果您需要定期吸出母乳，免手扶吸乳可让您同时兼顾其他事情。本文将介绍如何快速、简单、高效地吸乳

无论您是想为早产宝宝吸乳还是想建立乳汁供应，双侧吸乳都是可适应您的忙碌生活的好办法。与单侧交替吸乳相比，双侧吸乳在一半时间内吸出的乳汁平均要高出 18%，并且获取的乳汁中卡路里含量也更高。¹ 但由于在双侧吸乳时，您需要同时将两个吸乳护罩（放在乳房上的吸乳配件的部件）固定到位，因此您的双手都会被占用而没法做其他事情。这种情况下，免手扶吸乳文胸就显得非常有用！

免手扶吸乳的好处

使用免手扶吸乳文胸，您就可以在一边吸乳，一边玩手机或电脑、读书、打盹，或者陪较大孩子玩耍。另外，这也有利于操控吸乳器，以及处理用于吸出的母乳的储奶瓶或储奶袋。

“免手扶吸乳文胸和快速穿脱衣服为我节省了时间，并且让我可以同时处理多种事务。我预订了一个妈妈间，可以边工作边吸乳，”来自美国的一个孩子的妈妈 Natalie 说道。

Medela（美德乐）Pumpingmate 吸乳文胸更采用无肩带设计，由此，您可以在需要吸乳时迅速做好准备，然后在吸乳完成后脱掉，全程从容不慌乱。

“使用 bustier 吸乳文胸进行双侧吸乳，我的肩膀不痛了，并且它也不影响我一边吸乳一边做别的事情（至少不妨碍我吃饭或喝茶！）。要知道，我的宝宝因为早产在 NICU 住了六周，而我在这整个期间都需要吸乳，”来自英国的一个孩子的妈妈 Suzanne 说道。

使用免手扶吸乳文胸的 4 个简单步骤

Medela Pumpingmate 吸乳文胸可在吸乳时将双侧吸乳器的两个吸乳护罩轻柔固定就位，并且穿脱方便、使用简单 - 只需按以下说明操作即可：

步骤 1

穿上 Medela Pumpingmate 吸乳文胸，扣好最上边的扣子，此设计便于从最下边轻松拉上拉链。

步骤 2

拉上 bustier 吸乳文胸拉链。

步骤 3

在 bustier 吸乳文胸的每侧乳房上插入吸乳护罩。bustier 吸乳文胸的材料弹性很好，因此有足够的空间完成该操作，但是如果需要，您也可以暂时解开拉链。乳头应该在吸乳护罩管道内居中，并且每侧管道中的孔径以乳头能穿过其中为宜。

步骤 4

为每个吸乳护罩连接一个连接器，就可以实现免手扶吸乳。

免手扶吸乳的 10 大技巧

和母乳喂养一样，您需要一些时间才能熟练掌握免手扶吸乳。遵循这些指引，可让自己保持舒适，并最大程度提高母乳流量：

确保使用合适尺寸的吸乳护罩。吸乳护罩管道应比您的乳头直径大 4 mm（0.16 英寸）左右。如果太小，乳头可能会触碰到管道两侧；如果太大，则可能会吸入过多乳房组织。好消息是，Medela（美德乐）的吸乳护罩包括五个不同尺码，相信总有一款适合您。
在开始吸乳前，请检查您的两侧乳头是否都在吸乳护罩管道内居中。
确保吸乳文胸稳稳固定住两个吸乳护罩，同时不会太紧。如有必要，调整或松动吸乳文胸，确保乳汁能正常流出。
采用最大舒适吸力——感到舒服的最大吸力吸乳，经验证实这样可以在更短时间内释放更多乳汁。² 要找到合适的吸力等级，可逐渐加大吸力直到感觉轻微不适（不是痛），然后将吸力调小一级即可。
避免压住吸乳护罩或将其用力按压到乳房上，这样可能会挤压乳导管，限制乳汁流动。³
在吸乳过程中不时地按摩乳房，有助于刺激乳汁分泌和流动。⁴
吸乳完成后自我感觉一下，看看乳房是否已经排空——排空的乳房应该是软的。
虽然在吸乳后乳头看起来更大、更长或更红很正常，但乳头和乳房都应感觉舒适，没有压痕或痛点才好。如果乳头发炎，那么您将需要其他尺码的吸乳护罩，或者需要减小吸力。如果皮肤出现压痕，则表明您的吸乳文胸太紧，或您压住或按压吸乳护罩的力道太大。下次吸乳时应进行调整，要让自己感觉舒服，从而避免将来可能发生的问题。
如果您在免手扶吸乳时感觉到持续疼痛，请停止吸乳，并寻求哺乳顾问或母乳喂养专家的建议。
如果您采用纯吸乳方法且担心以上问题，可安排每天一次或两次不采用免手扶吸乳，在吸乳时用手托住乳房，并确保乳房排空。