母乳的力量

母乳喂养对您的宝宝有什么益处?

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母乳是宝宝的首选食物,并且母乳喂养益处多多,这意味着宝宝在很多其他重要方面也能从您的乳汁中受益

您或许听说过世界卫生组织 (WHO) 建议纯母乳喂养到至少六个月,但是这背后的原因是什么呢? 事实上,母乳喂养是确保儿童健康最有效的方法之一,并且如果扩大到全球范围,每年会有大约 820,000 儿童的生命被挽救,这个理由非常有说服力。1

母乳喂养的健康益处

除了提供营养,母乳还能保护宝宝。母乳充满活性成分,包括干细胞、白血球和有益菌,以及其他生物活性成分,诸如抗体、酶和激素,所有这些都能帮助宝宝对抗感染、预防疾病,并且有助于促进宝宝正常健康发育。2 3

在头六个月纯母乳喂养的宝宝比较不容易患腹泻和呕吐、肠胃炎、感冒和流感、中耳炎、胸腔感染以及真菌性口炎。4 并且和配方奶喂养的宝宝相比,纯母乳喂养的宝宝患婴儿猝死综合症(SIDS 或者婴儿猝死)的几率要低一半。5

当然,母乳喂养的宝宝有时候也会生病,但是在宝宝生病期间母乳喂养甚至益处更多: “如果宝宝或者妈妈生病,乳汁中的保护成分往往会增加,” 6 西澳大学的国际知名泌乳和母乳喂养专家 Peter Hartmann 教授说。“与配方奶喂养的宝宝相比,母乳喂养的宝宝恢复得更快,这是因为母乳里会生成特定抗体,帮助宝宝对抗所患的任何感染。”

并且母乳不仅仅关乎营养和免疫力,当宝宝生病或者不适的时候,母乳喂养还能给宝宝舒缓和抚慰,这个重要的价值也不容低估。实际上,研究显示在宝宝接种疫苗时,母乳喂养可以减少宝宝哭闹并且缓解不适。7

母乳对早产儿的益处

哺育早产宝宝时,妈妈的乳汁会提供最好的保护,帮助对抗潜在的致命病症,如败血症、慢性肺部疾病和坏死性小肠结肠炎 (NEC) 等。8 喂养母乳的早产宝宝也可能更早出院回家。9

“给早产宝宝喂养母乳是您可以为宝宝做的最有益的事情,” Hartmann 教授指出。“每一滴母乳都意义非凡。” 事实上,专业的健康顾问认为,母乳不仅仅是营养,同时还是一种医疗干预手段。欢迎阅读更多内容,了解母乳对于早产宝宝到底有多重要。

母乳喂养如何有益于宝宝的睡眠

您可能听说配方奶喂养的宝宝睡得更久,但事实或许并非如此。研究显示,母乳喂养和配方奶喂养的宝宝都可能在夜间醒来吃奶。10 但是不同之处在于,母乳喂养的宝宝重新入睡更快。母乳喂养时您的身体里会产生激素,让宝宝在吃奶后感觉困倦。并且,您乳汁里的其他激素和核苷酸还能帮助宝宝培养健康的昼夜规律(睡觉-醒来模式)。11

母乳喂养和宝宝大脑发育

头六个月是宝宝大脑快速发育时期,在这段时间宝宝大脑的体积会几乎翻倍。12 美国的一项研究显示,对于至少有三个月纯母乳喂养的学步儿童和学龄前儿童而言,其大脑中含有的脑白质(连接大脑的不同区域并且在它们之间传输信号)比完全没有母乳喂养的宝宝要多 20% 至 30%。13

全球的研究也能反映母乳喂养对于宝宝大脑发育的重要性。在英国的一项研究当中,宝宝时期母乳喂养六个月或更久的 16 岁青少年在学业考试中更可能取得较高分数。14 此外,巴西的研究人员发现母乳喂养至少一年的人群在其 30 岁时往往有更高的收入。15

甚至在将家庭收入和妈妈的受教育程度等因素考虑在内时,结果仍然类似,纯母乳喂养的宝宝更可能比配方奶喂养的宝宝拥有更高的智商 (IQ)。16 “关于为什么会这样的原因我们还知之甚少,” Hartmann 教授说。“一方面原因是母乳中存在的长链脂肪酸,例如 DHA,它们对大脑和大脑发育有着积极作用。” 17

而且最新研究表明,母乳喂养还有行为方面的益处。在一项对 10,000 名儿童进行的研究中,母乳喂养超过四个月的儿童在其五岁时出现问题行为的可能性要低 30%。18

母乳喂养对宝宝的终生益处

母乳喂养不仅仅在头六个月对宝宝有益。宝宝喝母乳的时间越久,好处就越多 —— 尤其是对宝宝的健康而言。

每次哺喂都能提高您和宝宝身体里催产素 - “爱的荷尔蒙”的水平,促进亲子纽带。19 这能为你们将来的关系奠定牢固的基础,甚至可以帮助宝宝应对以后生活里的压力。20

研究还显示,宝宝时期母乳喂养的儿童患白血病和淋巴癌等癌症的可能性较低,而且与哺喂配方奶的宝宝相比往往视力更好、牙齿更整齐。21 22 23 母乳喂养还能帮助宝宝降低成年时患肥胖症或 I 型或 II 型糖尿病的风险。24,25

因此如果您在想母乳喂养的益处什么时候会结束,那么答案是它们会持续终生。而且您继续母乳喂养得越久,对您的健康益处也越多。

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参考文献

1 Victora CG et al. Breastfeeding in the 21st century: epidemiology, mechanisms, and lifelong effect. Lancet. 2016;387(10017):475-490.

2 Bode L et al. It’s alive: microbes and cells in human milk and their potential benefits to mother and infant. Adv Nutr. 2014;5(5):571-573.

3 Ballard O, Marrow AL. Human milk composition: nutrients and bioactive factors. Pediatr Clin North Am. 2013;60(1):49-74.

4 Ladomenou F et al. Protective effect of exclusive breastfeeding against infections during infancy: a prospective study. Arch Dis Child. 2010; 95(12):1004-1008.

5 Vennemann MM et al. Does breastfeeding reduce the risk of sudden infant death syndrome? Pediatrics. 2009;123(3):e406-410.

6 Hassiotou F et al. Maternal and infant infections stimulate a rapid leukocyte response in breastmilk. Clin Transl Immunology. 2013;2(4):e3.

7 Harrison D et al. Breastfeeding for procedural pain in infants beyond the neonatal period. Cochrane Database Syst Rev. 2016;10:CD011248.

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9 Schanler RJ et al. Randomized trial of donor human milk versus preterm formula as substitutes for mothers' own milk in the feeding of extremely premature infants. Pediatrics. 2005;116(2):400-406.

10 Brown A, Harries V. Infant sleep and night feeding patterns during later infancy: association with breastfeeding frequency, daytime complementary food intake, and infant weight. Breastfeed Med. 2015;10(5):246-252.

11 Sánchez CL et al. The possible role of human milk nucleotides as sleep inducers. Nutr Neurosci. 2009;12(1):2-8.

12 Dekaban AS. Changes in brain weights during the span of human life: relation of brain weights to body heights and body weights. Ann Neurol. 1978 4(4):345-356.

13 Deoni SC et al. Breastfeeding and early white matter development: A cross-sectional study. Neuroimage. 2013;82:77-86.

14 Straub N et al. Economic impact of breast-feeding-associated improvements of childhood cognitive development, based on data from the ALSPAC. Br J Nutr. 2016:1-6.

15 Victora CG et al. Association between breastfeeding and intelligence, educational attainment, and income at 30 years of age: a prospective birth cohort study from Brazil. Lancet Glob Health. 2015; 3(4):e199-205.

16 Horta BL, Victora CG. Breastfeeding and adult intelligence – Authors’ reply. Lancet Glob Health. 2015;3(9):e522.

17 Belkind-Gerson J et al. Fatty acids and neurodevelopment. J Pediatr Gastroenterol Nutr. 2008;47 Suppl 1:7-9

18 Heikkilä K et al. Breast feeding and child behaviour in the Millennium Cohort Study. Arch Dis Child. 2011;96(7):635-642.

19 Tharner A et al. Breastfeeding and its relation to maternal sensitivity and infant attachment. J Dev Behav Pediatr. 2012;33(5):396-404.

20 Montgomery SM et al. Breast feeding and resilience against psychosocial stress. Arch Dis Child. 2006;91(12):990-994.

21 Bener A et al. Does prolonged breastfeeding reduce the risk for childhood leukemia and lymphomas? Minerva Pediatr. 2008;60(2):155-161.

22 Singhal A et al. Infant nutrition and stereoacuity at age 4-6 y. Am J Clin Nutr. 2007;85(1):152-159.

23 Peres KG et al. Effect of breastfeeding on malocclusions: a systematic review and meta-analysis. Acta Paediatr. 2015;104(467):54-61.

24 Horta BL et al. Long-term consequences of breastfeeding on cholesterol, obesity, systolic blood pressure and type 2 diabetes: a systematic review and meta-analysis. Acta Paediatr. 2015; 104(467):30-37

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