Aumento di temperatura durante la gravidanza e dopo il parto: Cosa puoi fare per mantenere una sensazione di freschezza

Alcune fasi del percorso di allattamento al seno sono ben note, ma non sempre si parla delle vampate di calore e della sudorazione notturna in gravidanza. Se manifesti uno di questi sintomi, non preoccuparti. È normale che la temperatura corporea di una mamma in gravidanza aumenti di un 1°C durante la maternità ¹, il che può causare aumento della sudorazione e disagio. Fino al 35% delle donne soffre di vampate di calore durante la gravidanza, mentre il 29% continua a soffrirne dopo il parto ². Quindi, se la temperatura corporea ti tiene sveglia la notte, sappi che non sei sola.

Cosa provoca la sudorazione notturna e le vampate di calore?

L'aumento del livello di ormoni della gravidanza come il progesterone e la prolattina può causare un incremento della temperatura corporea anche a riposo ³ facendoti sentire accaldata durante il giorno e causando sudorazione notturna in gravidanza. Anche l'aumento del flusso sanguigno nell'area del seno durante questo periodo può contribuire a creare fastidio e sudorazione nei primi mesi di gravidanza. La massa grassa e il volume plasmatico aumentano entrambe alla settima settimana di gravidanza ⁴, il che potrebbe essere un altro fattore responsabile di una temperatura più elevata.  

Una temperatura corporea più elevata è normale durante la gravidanza e dopo il parto

Studi scientifici hanno dimostrato che la temperatura cutanea del seno aumenta di un ulteriore grado Celsius dopo la nascita del bambino¹. Ciò può causare ulteriori vampate di calore e fastidio dopo il parto (che possono essere facilmente scambiati per febbre) fino a sei settimane dopo il parto. Studi condotti su donne che allattano hanno inoltre mostrato un aumento della temperatura cutanea del seno ⁵ e un aumento del flusso sanguigno nel seno durante l'allattamento ⁶. Tutto ciò può contribuire a creare quella sensazione di calore e di disagio che molte donne in gravidanza e in allattamento riconosceranno immediatamente.
Forse ti starai chiedendo: “Quanto dura la sudorazione dopo il parto?” Beh, non esiste una data di inizio o di fine precisa: – ogni corpo è differente e manifesta i sintomi in modo diverso. Tuttavia, sappiamo che l'aumento della temperatura corporea è un vantaggio per il tuo bambino.

I vantaggi nell'allattamento al seno

L'aumento del flusso sanguigno nel seno consente di produrre la quantità ottimale di latte per nutrire il tuo bambino. Il tuo flusso sanguigno rimarrà elevato durante tutto il percorso di allattamento e poi tornerà rapidamente ai livelli pre-gravidanza dopo che avrai smesso di allattare⁷. 
L'areola è ancora più calda del resto del tessuto mammario, ma questo calore aiuta il bambino a localizzarla per alimentarsi.⁸ 
Incredibilmente, il pianto del bambino può anche innescare calore nell'areola⁹, il che significa che il tuo latte è pronto a fluire quando gli offri il seno.

È possibile fare qualcosa per smettere di sudare?

Ci sono diversi accorgimenti da adottare per combattere l'aumento di temperatura e la sudorazione durante l'allattamento o la gravidanza. Possono essere semplici, come bere più acqua o tirare le tende per ripararsi dal sole per aiutare la regolazione della temperatura durante il giorno.
Anche fare delle docce fresche al mattino e alla sera può contribuire a ridurre l'aumento di temperatura, mentre tenere le finestre aperte di notte per far entrare aria fresca può alleviare la sudorazione notturna.
Indossare indumenti ampi, leggeri e traspiranti può fare davvero la differenza, e i nostri reggiseni Keep Cool™ sono stati pensati per aiutarti. Progettati con zone di tessuto traspirante a maglia speciale che consente la circolazione dell'aria, riducono la sudorazione dopo il parto, mantenendoti fresca.  
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