Pumpningstips
Dags att läsa: 6 min.
Urpumpad bröstmjölk är det bästa ditt barn kan få i sig när du behöver vara borta. Hur kan du då förvara, frysa in och tina upp bröstmjölk på ett säkert sätt?
Om du går tillbaka till arbetet, går till gymmet eller helt enkelt vill att din partner ska ta hand om matningen så att du kan sova en stund kan du pumpa ur din bröstmjölk och förvara den så att den kan ges till ditt barn när du är borta. Urpumpad mjölk bibehåller de flesta av sina hälsofördelar, så om du hoppar över ett amningstillfälle är urpumpad mjölk mycket bättre för ditt barn än någon annan typ av ersättning. Goda hygienrutiner är emellertid väsentligt för att förvarad mjölk ska förbli säker för ditt barn – läs vidare och ta reda på hur du förvarar bröstmjölk korrekt.
Bröstmjölk är bättre för ditt barn än ersättning – men nyligen utpumpad bröstmjölk är att föredra framför kyld bröstmjölk, och kyld bröstmjölk är i sin tur bättre än fryst. Anledningen är att nyligen urpumpad mjölk har de bästa bakteriebekämpande egenskaperna och även har en högre halt av antioxidanter, vitaminer och fett än kyld eller fryst bröstmjölk.4
Om du har pumpat ur bröstmjölk på ett hygienisk och säkert sätt kan du förvara den i rumstemperatur, i kylskåpet eller i frysen beroende på hur snart du tänker använda den. Följ dessa riktlinjer:
Förvaringsriktlinjer för nyligen urpumpad bröstmjölk (för fullgångna barn)2,3
Förvaringsplats | Rumstemperatur | Kylskåp | Frys | Fryst |
Säker förvaringstid | Optimalt: upp till fyra timmar Upp till sex timmar för mjölk som pumpats ut under mycket hygieniska förhållanden* | Optimalt: upp till tre dagar Upp till fem dagar för mjölk som pumpats ut under mycket hygieniska förhållanden* | Optimalt: upp till sex månader Upp till nio månader för mjölk som pumpats ut under mycket hygieniska förhållanden* | Upp till två timmar i rumstemperatur Upp till 24 timmar i kylskåp Frys inte in mjölken på nytt |
* Mycket hygieniska förhållanden innebär att riktlinjerna i vår artikel om rengöring och sterilisering av bröstpumpar måste följas strikt. Dessa riktlinjer för förvaring och upptining av bröstmjölk är en rekommendation – kontakta din amningsrådgivare eller amningsspecialist för mer information.
Om ditt barn ligger på den neonatala intensivvårdsavdelningen eller specialvårdsavdelningen kan sjukhuset ha striktare rekommendationer för rengöring och förvaring.
Om du förvarar din bröstmjölk i kylskåp eller frys ska du alltid märka flaskorna eller påsarna med mängden mjölk och urpumpningsdatum, så att du kan hålla ordning på bröstmjölken.
Förvarad bröstmjölk har en tendens att separeras i olika lager, där fettet (grädden) ligger som det översta lagret. Vrid och vänd lite försiktigt på flaskan så att lagren blandas innan du matar ditt barn. Om du rör om eller skakar kraftigt kan vissa av mjölkens näringsmässiga och skyddande komponenter skadas.5
Om ditt barn dricker den urpumpade bröstmjölken ur en kopp eller flaska kan bakterier från barnets mun hamna i mjölken på naturlig väg. Det är därför bättre att slänga eventuell kvarvarande halvdrucken mjölk inom en till två timmar efter den första matningen. Det är en god idé att förvara bröstmjölken i små mängder och endast använda det du behöver, så att mjölken inte går förlorad.2
Följ dessa riktlinjer för att förvara urpumpad bröstmjölk säkert i kylskåpet:
Läs vidare om hur du fryser ner bröstmjölk på ett säkert sätt:
Var noga med att tina upp mjölken på rätt sätt så att den är säker för ditt barn:
Friska fullgångna barn kan dricka bröstmjölk i rumstemperatur eller uppvärmd till kroppstemperatur. Vissa barn har egna preferenser, andra inte.
Du kan ibland märka att lukten hos din nedkylda eller nedfrusna bröstmjölk har förändrats. Detta beror på att enzymet lipas bryter ner fetter och frigör fettsyror – en process som bidrar till att förebygga tillväxt av skadliga bakterier.
Vissa mammor rapporterar att deras förvarade bröstmjölk har en tvålaktig eller härsken lukt. Men om du har följt alla riktlinjer för säker förvaring i denna artikel kan du med säkerhet använda bröstmjölken.2
Om du behöver transportera din bröstmjölk mellan jobbet och hemmet eller förskolan, använd en kylväska med kylklampar.2 För mer information om pumpning och förvaring av bröstmjölk när du är på språng, läs vår artikel om pumpning när du reser.
I din Medela-kylväska måste en specialutformad kylklamp från Medela finnas. Upp till fyra 150 ml-flaskor med bröstmjölk håller sig kalla i upp till tio timmar i rumstemperaturmiljö inne i kylväskan om de är förpackade i pumpväskan/skötväskan. Upp till fyra 150 ml-flaskor med bröstmjölk håller sig kalla i upp till åtta timmar i rumstemperaturmiljö inne i kylväskan om de inte är förpackade i pumpväskan/skötväskan.
Artiklar som kan vara av intresse