Brustwarzenpflege für stillende Mütter

„Stillen sollte nicht weh tun.“ Dieses Mantra bekommen frischgebackene Mütter häufig zu hören. Doch viele stellen fest, dass die Realität in den ersten Tagen oft anders aussieht.

Schon während der Schwangerschaft werden die Brustwarzen bei den meisten Frauen größer und empfindlicher. Wenn dein Neugeborenes dann beginnt, an deiner Brust zu trinken, erzeugt es einen Druck und eine Saugkraft, die deine Brüste so noch nicht erlebt haben (zumindest, wenn du zum ersten Mal Mutter geworden bist).

Stillmahlzeiten können zudem lange dauern – manchmal bis zu einer Stunde – und dein Baby möchte möglicherweise bis zu 13 Mal am Tag stillen.¹ Das ungewohnte Saugen kann in Kombination mit Druck und Speichel zu wunden Brustwarzen führen.

Ähnlich wie deine Lippen, die vom Wind oder von der Sonne wund und rissig werden können. Je häufiger du sie durch Lecken anfeuchtest, desto trockener und rissiger werden sie – deshalb cremst du sie ein, um die irritierte Haut zu beruhigen, zu schützen und sie bei der Heilung zu unterstützen. Das Gleiche gilt für deine Brustwarzen.

Allerdings sind wunde Brustwarzen meist kein langfristiges Phänomen, da du und dein Baby euch nach ein paar Wochen ans Stillen gewöhnen werdet. Es ist jedoch wichtig, die Symptome schnell zu behandeln, um weiteren Schäden vorzubeugen. Wenn deine Brustwarzen rissig werden, anfangen zu bluten oder unerträglich schmerzen, wende dich so schnell wie möglich an einen Arzt, eine Hebamme oder eine Stillberaterin.²

Vorbeugung ist natürlich das Beste, deshalb kommen hier unsere schnellen Tipps für den Ernstfall.

Überprüfe, ob dein Baby die Brustwarze richtig erfasst

Der Schlüssel zu schmerzfreiem Stillen liegt im richtigen Anlegen. Ziele beim Anlegen mit der Brustwarze in Richtung seines oberen Gaumens. Das sollte ihm dabei helfen, die Brustwarze und einen Teil des Brustwarzenhofs (der runde dunklere Hautbereich um deine Brustwarze) zu erfassen. Wenn es sowohl die Brustwarze als auch etwas Brustgewebe mit dem Mund erfasst, fällt deinem Baby das Stillen leichter.³

Bitte deinen Arzt, deine Hebamme oder deine Stillberaterin nach den ersten paar Tagen, zu überprüfen, ob dein Baby die Brust gut erfasst. Sie können dir Ratschläge geben, wie du mögliche Probleme überwindest, und schlagen möglicherweise alternative Stillpositionen vor, damit das Stillen für dich möglichst schmerzfrei ist.

Achte darauf, ob dein Baby eventuell ein zu kurzes Zungenbändchen hat

Vier bis elf Prozent aller Neugeborenen sind von einer Zungenverwachsung (Ankyloglossie) betroffen.⁴ Das bedeutet, dass das Zungenbändchen, mit dem die Zunge unten im Mund befestigt ist, auch Frenulum linguae genannt, zu kurz ist. Ein Baby mit zu kurzem Zungenbändchen kann seinen Mund möglicherweise nicht weit genug öffnen, um deine Brust beim Stillen in den Mund zu nehmen, und seine Zunge bedeckt beim Saugen wahrscheinlich nicht sein unteres Zahnfleisch. Das führt bei dir zu wunden Brustwarzen und bei deinem Baby zu Frustration.

Um ein zu kurzes Zungenbändchen festzustellen, muss dein Baby von einer medizinischen Fachperson, einer Stillberaterin oder einer Hebamme untersucht werden. Die sogenannte Frenotomie kann, falls notwendig, durch einen einfachen Eingriff behoben werden. Der Eingriff wird von einer medizinischen Fachperson vorgenommen, erfordert in der Regel keine Narkose und kann Stillprobleme möglicherweise sofort beheben.⁵

Ein ähnliches, etwas selteneres Problem besteht, wenn das Lippenbändchen, das die Oberlippe mit dem oberen Zahnfleisch verbindet, zu kurz ist. Ein zu kurzes Zungen- oder Lippenbändchen wird bei den Vorsorgeuntersuchungen nach der Geburt nicht unbedingt erkannt. Wenn du also denkst, dass eine solche Verwachsung der Grund für deine Brustwarzenschmerzen sein könnte, hol dir schnell Hilfe.⁴

Tipps zur Brustwarzenpflege in der Stillzeit

Wasche deine Brüste beim Duschen oder Baden nur mit Wasser. Die kleinen Hubbel (Montgomery-Drüsen) auf deinem Brustwarzenhof produzieren ein Öl, das deine Brustwarzen mit Feuchtigkeit versorgt und schützt. Seifen und Duschgels können dieses natürliche Öl entfernen, wodurch Trockenheit und Irritationen entstehen.⁶
Lass deine Brustwarzen an der Luft trocknen oder tupfe sie vorsichtig mit einem Handtuch trocken. Früher wurde Frauen geraten, ihre Brustwarzen kräftig abzurubbeln, um sie abzuhärten, doch das wird heute nicht mehr empfohlen – zum Glück!
Es ist nicht notwendig, die Brust oder die Brustwarzen vor dem Stillen zu waschen. Die Bakterien von der Oberfläche deiner Brust können sogar dazu beitragen, dass sich das Mikrobiom im Darm deines Babys entwickelt.⁷
Frische Muttermilch kann zur Heilung wunder Brustwarzen beitragen,⁸ versuche also vor und nach dem Stillen ein paar Tropfen einzumassieren.
Die Stilleinlagen sollten häufig gewechselt werden, wenn sie feucht werden, um das Risiko einer bakteriellen oder Pilzinfektion, einschließlich Soor, zu senken.⁶
Vermeide es, den Abstand zwischen den Stillmahlzeiten zu vergrößern, um deine Brustwarzen zu „schonen“. Dein Baby sollte nach Bedarf gestillt werden, um gesund zu bleiben und gut zu wachsen. Denk daran, dass häufiges Stillen deine Milchproduktion fördert und aufrechterhält – bleib also trotz wunder Brustwarzen dabei!⁹

Nützliche Produkte zur Brustwarzenpflege

Brustwarzencreme aus ultra-reinem Lanolin – ein natürliches Produkt, das aus Schafswolle gewonnen wird. Es spendet Feuchtigkeit und fördert die Heilung. Da die Creme für dein Baby harmlos ist, musst du sie vor dem Stillen nicht abwaschen.
Hydrogel-Pads bieten sofortige Schmerzlinderung, wenn sie auf wunde Brustwarzen aufgelegt werden. Außerdem schaffen sie ideale Heilungsbedingungen. Für einen angenehmen Kühleffekt kannst du sie sogar im Kühlschrank aufbewahren.
Der Brustwarzenschutz passt in deinen BH. Er verhindert, dass Kleidung an wunden Brustwarzen reibt, und lässt durch seine Löcher weiterhin Luft an deine Brustwarzen, damit sie besser heilen können.
Still-BHs, entweder aus einem atmungsaktiven Material wie Baumwolle oder aus einem schnell trocknenden Stoff, der überschüssige Feuchtigkeit von wunden Brustwarzen ableitet.
Brusthütchen sind kleine Silikonschützer, die auf deine Brustwarzen aufgesetzt werden können. Sie haben an der Spitze kleine Löcher, damit beim Stillen Muttermilch hindurchfließen kann. Sie schützen die Haut darunter und bieten Babys, die Schwierigkeiten haben, die Brust zu erfassen, einen festeren Ansetzpunkt. Im Allgemeinen sollten Stillhütchen nur vorübergehend eingesetzt werden. Wenn du Schwierigkeiten oder Schmerzen hast, wende dich an deinen Arzt/deine Ärztin, deine Hebamme oder an deine Stillberaterin.

Wann du ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen solltest

Sobald sich deine Brustwarzen und dein Baby ans Stillen gewöhnt haben, solltest du wirklich keine Schmerzen mehr haben. An dieser Stelle sei noch einmal darauf hingewiesen, dass wunde Brustwarzen hauptsächlich durch falsches Anlegen verursacht werden. Wenn eine Stillberaterin deine Brustwarzenprobleme nicht lösen konnte, such dir eine andere und falls nötig auch noch eine weitere.

Wenn du nach wie vor Brustwarzenschmerzen hast oder ungewöhnliche Symptome beobachtest, wende dich an eine Ärztin/einen Arzt, eine Hebamme oder eine Stillberaterin. Weiße Punkte oder schuppige Haut auf deinen Brustwarzen könnten auf Soor hindeuten, weißliche oder bläuliche Brustwarzen könnten durch eine Durchblutungsstörung wie das Raynaud-Syndrom (Vasospasmus) hervorgerufen werden und Eiter oder heiße Rötungen deuten auf eine Infektion hin.²